目次
30代男性
87kg→79kg 21%→13%
↑ 画面を拡大してご覧ください ↑
担当トレーナーから一言
元々運動経験があったのでトレーニングのフォームも覚えるのが早く、どんどん伸びていったので体が変わっていくのも早かったですね。今では見事なまでの逆三角形の体つきになりましたね。目標の体脂肪率一桁まで継続してがんばっていきましょう。
30代女性
65kg→59kg 35%→24%
↑ 画面を拡大してご覧ください ↑
担当トレーナーから一言
ご多忙の中、合間の時間を使って短時間集中で効率よくトレーニングされることを希望されていました。主に自重負荷のトレーニングで全身のシェイプアップを目指しました。
主婦の方で、お料理も得意とのことでしたので食材リストの中からバリエーション豊富な食事メニューを作れたことも減量成功の秘訣だったのではないかと思います。
毎日、お忙しいとは思いますが、今後も短時間集中でトレーニングを続けていただけたらと思います。
40代男性
88kg→75kg 26%→16%
↑ 画面を拡大してご覧ください ↑
担当トレーナーから一言
初回カウンセリングの時に「変わりたい！」という強い気持ちが伝わってきました。
最初はきついと言っていたトレーニングや食事管理も、終盤には楽しむ余裕も出てきました。今後も続けていかれるとのことなので引き続き頑張っていきましょう。
50代女性
62kg→54kg 31%→23%
↑ 画面を拡大してご覧ください ↑
担当トレーナーから一言
ただ脂肪を落とすだけではなく、しっかりと筋肉をつけて見栄えのいい体にしたいというご要望がありました。基本からコツコツとトレーニングに取り組んでくれたので、どんどんレベルの高いトレーニングへと移行できました。トレーニングメニューもご自身で考えながら組むことができるようになりましたので、今後も継続してトレーニングに励んでいただければと思います。